//

стать автором той жизни, которой захочется жить

Привет! Я – Надя, психолог, который верит в вашу способность

Работаю индивидуально,
с парами/союзами, семьями

Бережно и быстро помогаю клиентам найти способы справляться с трудностями и достигать желаемых перемен

записаться на консультацию

(6) Конфликты и недопонимания с близкими отнимают покой и силы

(5) Отношения с партнёром
превратились в рутину или поле битвы, а невысказанные обиды отдаляют друг от друга

(4) Страх парализует: мешает отстоять свои границы, попробовать новое, разрешить себе ошибиться

(3) Внутренний критик не замолкает: «Не высовывайся, у тебя не получится»

(1) Тревога становится постоянным фоном, заглушая цвета жизни

Ко мне обращаются, когда:

(2) Апатия, усталость или грусть затягивают, как туман, лишая радости бытия

(7) Одиночество становится невыносимым, а возможность близкого контакта кажется недостижимой

Что, если можно быть не просто наблюдать, как жизнь проходит мимо, а по-настоящему изменить сценарий?

А что, если жизнь — это не то, что с вами происходит, а то, как вы выбираете на это отвечать?

В терапию приходят именно за переменами

Цель нашей совместной работы — чтобы вы смогли не только решить конкретную задачу, но и:

Действовать и не «замирать» перед трудными, но важными шагами на пути к будущему

Выбирать, как жить, руководствуясь своими ценностями, а не страхом осуждения

Находить опору в себе в моменты кризиса, сохраняя к себе доброе и бережное отношение

Научиться распознавать, проживать и проявлять свои чувства, а не хоронить их в себе

Обрести внутренний стержень — ту самую устойчивость, что держит на плаву даже в шторм

Узнать, принять и полюбить себя настоящего — без масок и придуманных ролей

Снова доверять себе, своим решениям и миру вокруг, позволяя себе жить ту самую лучшую жизнь.

ХОЧУ ПЕРЕМЕН

Обо мне

Спустя 10 лет я пошла учиться на психолога (ниже расскажу, почему) в Шанинку (МВШСЭН, Москва)

ну а потом, выбрав вектор своего профессионального развития прошла множество повышений квалификации в Институте практической психологии, психодемии, центре краткосрочной и системной терапии, и продолжаю путь непрерывного обучения

Дипломы можно посмотреть здесь

Образование

Первое высшее я получила по специальности культуролог-искусствовед (РГПУ им.Герцена, Санкт-Петербург)

что дало мне обширные гуманитарные знания о человеке: история культуры, антропология, искусствоведение, религиоведение, философия, риторика, эстетика и другие дисциплины

2013

2023

2024

2025

Я работаю в ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ / SFBT)

Методы

Я состою в АОРПП (Ассоциация ориентированных на решение психотерапевтов и практиков)

В зависимости от случая клиента, я могу привлекать в работу техники из других подходов, не противоречащие концепции моих методов: КПТ, ACT, Нарративная терапия и другие

Также я использую системную семейную терапию (ССТ), она даёт системный и целостный взгляд на клиента и его ситуацию, где все элементы, с которыми он взаимодействует, взаимосвязаны и переплетены. Этот метод незаменим для работы с парами, детьми и семьями

Я выбрала этот метод потому, что он позволяет достаточно быстро решать жизненные задачи клиентов, а также подходит для длительной работы с глубинными запросами

Метод подразумевает, что клиент – главный эксперт в своей жизни, у которого уже есть необходимые ресурсы для перемен. Вместе с клиентом мы исследуем его жизненное пространство, формулируем лучшие надежды и начинаем прокладывать путь, шаг за шагом двигаясь к переменам

Для меня важно

// соблюдать конфиденциальность: всё остается строго между нами

// быть честной: открытость, прозрачность, искренность – чрезвычайно важные качества для глубокой работы

// быть ответственной: делать всё, что в моих силах, чтобы помочь клиенту, не растягивать процесс терапии на годы, если клиент готов двигаться быстрее

// быть компетентной и эффективной: постоянно учиться, проходить интервизии и супервизии, участвовать в конференциях, читать (когда-нибудь я перестану тоннами скупать профессиональную литературу)

// уважать клиента и его автономию: принимать и быть безоценочной, не оказывать влияние на клиента, уважать его картину мира и систему взглядов и ценностей

// следовать этическим принципам: в своей работе я ориентируюсь на этический кодекс ассоциации, (ссылки на кодексы) и заранее согласованное с клиентом информированное согласие

Будучи довольно успешным предпринимателем, я решилась на кардинальную смену деятельности. Отправной точкой стала автокатастрофа, в которой я чудом выжила, решив, что хватит откладывать мечты. Пора жить смелее, полнее и заниматься тем, что по-настоящему отзывается в душе — помогать людям

И, как бы банально это ни звучало, я искренне люблю людей и каждый раз восхищаюсь их внутренней силой. Для меня большая радость — быть свидетелем их историй роста и преображения

когда жизненный опыт позволяет делать глубокий и взвешенный выбор

Я пришла в профессию психолога в возрасте 30+

Я стараюсь, чтобы для клиента всё было максимально прозрачно: что мы делаем, как и зачем. Вы не будете находиться в неопределенности

Структура и ясность

В отзывах клиенты часто отмечают, что со мной легко, тепло и можно расслабиться, полностью доверившись процессу

Я внимательно слежу за эффективностью нашей работы (да, я люблю метрики!), чтобы каждая сессия приносила вам ощутимую пользу и движение к вашим целям

Фокус на результате

Тёплая безопасная атмосфера

Индивидуальная консультация
онлайн (55 минут)

Стоимость консультаций

5 000 ₽

15 000 ₽

10 000 ₽

2000 ₽

5300 ₽

4500 ₽

3800 ₽

3000 ₽

бесплатно

Первичная встреча-знакомство, на которой можно определиться с форматом работы - я уточню ваш запрос, а вы зададите мне интересующие вопросы
онлайн (15-20 минут)

Разовая встреча, когда нужна точечная поддержка / мотивационное интервью, чтобы быстро «пересобрать» проблему, активизироваться для решения задачи, составить план и начать действовать самостоятельно, собрав ресурсы
онлайн (100 минут)

Абонемент на парную/семейную терапию
онлайн (4 встречи)

Абонемент на индивидуальную терапию
онлайн (4 встречи)

Психологическая поддержка
по переписке (60 минут)

Парная/семейная консультация
очно в Москве (110 минут)

Парная/семейная консультация
онлайн (110 минут)

Индивидуальная консультация
очно в Москве (55 минут)

ЗАПИСАТЬСЯ

Хочу выразить благодарность Надежде за профессиональную поддержку как психолога в непростой для меня период. Чуткое, мягкое отношение и индивидуальный подход к моей ситуации без капли осуждения и компаний в прошлом. Результативная терапия уже с первой встречи, появилось ещё больше уверенности в себе и в своих силах, благодарю и рекомендую❤️👍

Прекрасный специалист!
Надежда может подобрать индивидуальный подход, очень бережна и внимательна в своей работе. Замечаю изменения в жизни, благодаря сессиям.

Всего за 3 сеанса Надежда помогла мне разобраться в проблеме, которая не оставляла меня в покое. Четкие вопросы, проницательность и конкретные техники дали результат уже после первой встречи. Очень рекомендую! Спасибо 🫶

,,

(соблюдая конфиденциальность)